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人體最主要的能量來源-醣類
2015
07
22
01:51
提起醣類(碳水化合物),您會馬上聯想到什麼?是“穀類”、“豆類”、“糖”、“澱粉”、“纖維素”……這些名詞嗎?今天讓我們一起來全面瞭解一下醣類吧! 醣類的定義 是由碳、氫、氧三種元素組成的一類化合物。像葡萄糖、蔗糖、乳糖,還有澱粉、纖維素等都屬於醣類。 醣類的分類 醣類可以分為單醣、雙醣和多醣: 單醣:如葡萄糖、果糖等,葡萄糖是醣類被腸道吸收最主要的形式。 雙醣:如蔗糖、麥芽糖、乳糖等。 多醣:可分為可消化的多醣類,如澱粉、糊精、肝醣,及不可消化的多醣類,如纖維素、樹膠、果膠等。 醣類的食物來源 我們平常吃的五榖類就含有豐富的醣類,含量高達60% - 80%,是我們獲取的重要來源。其它一些豆類、蔬果...
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原來“支架”是這樣放進心臟的…看完真的大開眼界了
2015
07
22
01:46
“心臟支架”算得上當代心髒病學中最具代表性、最常被談論的器械了,無論是讚美現代醫學的先進,還是詬病醫療耗材的昂貴,總是不得不提到這小小的“支架”。它的出現,改變了心髒病學的歷史。 可是,對這個耳熟能詳的器械,有多少人見過,有多少人知道它是如何放進心臟血管中去的呢? “心臟支架”是通過“介入手術”的方式植入的,我們不妨由“心臟介入手術”說起。 “穿針引線”的藝術,讓手術刀唱配角 如果說心臟手術是心臟外科醫生“刀光劍影”的豪邁,那麼心臟介入手術便是心臟內科醫生“穿針引線”的雅緻。 通俗地說,心臟介入不像傳統的外科手術那樣開膛破肚,而是通過細小的導管,經過血管,到達病變部位,由此進行操作,完成診斷和治療。 原理並不復雜——人體...
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人體自癒的秘密!99%的人都不知道...絕好的文章!
2015
07
22
01:14
認清人體真相,告訴你醫院裡的醫生不會說的秘密,從此自己診病,開啟人體自癒機能,不必再往醫院跑。 一、人要健康,只要血多 要血多,只要早睡 (每天10:30以前/成人) 加敲膽經 (大腿外側各100下/每天)。 早睡是造血時間的保證 (人並非二十四小時都能造血),古時候的人都是日出而作,日落而息,人體造血是有特定時段的,這是天人相應的結果是不能任意改變的。 敲膽經是造血材料的準備 (現代人不缺營養,但膽汁分秘普遍不好--原因後面再講). 二、症在四肢五官,病在五臟六腑 所有的症都是內臟問題在體表的表現(近視眼---腎水不足以涵木,中耳炎---小腸有細菌感染的病灶,五十肩------大腸有細菌感染的病灶,香港腳是胃有細菌感染的病...
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保健有用嗎? 為何要保健?
2015
07
21
01:48
保健品有用嗎? 一個朋友問我:保健品有用嗎? 我問:你們家有每天都鎖門嗎? 他答:鎖門 我問:為什麼? 他答:防小偷。 我說:那小偷啥時間來呢? 他說:不知道 我說:保健品就是你健康的一把鎖~防病。 是的!等你有事的時候再去吃保健品,一切都晚了!保健品可以防止你的體質漸漸變差,可以增強你的體質和免疫力,使你的生活品質越來越好!所以,智者養生愛自己,否則一切都是零! 均衡的營養才是修復細胞的根本: 今天遇到了一個醫生,非常專業的主任醫生,我們聊起了營養食品。 醫生說營養品都是忽悠人的,不可能調理好病人,營養品能吃得好病,要我們醫生做什麼?醫生也就可以下崗了,有什麼病還是得用藥。 我沒說話,只問醫生,請問我們常吃的芹菜是不是藥?洋...
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是年紀大了?還是"隱性飢餓"?
2015
07
21
01:32
最新定義的名詞~您有【隱性飢餓】嗎?其實是有的,而且可能讓您的身體餓很久囉...... 『99% 成人「隱性飢餓」危機,應補充綜合維他命顧健康』!! 許多人以為自己吃得飽、吃得好,營養就是夠,但營養師指出,現代人飲食攝取失衡,油脂、醣類等空熱量食物攝取過多,微量營養素如維生素、礦物質卻攝取不足,將陷入「隱性飢餓」危機,健康容易失衡,不時產生小狀況,如容易精神不好,身體保護力也下降…等。 世界衛生組織 (WHO) 和聯合國糧農組織 (FAO) 將日常飲食中維生素與礦物質攝取不足的狀況,定義為「隱性飢餓」;而根據一項在今年 2 月所進行的「飲食認知/行為調查」更發現,7 成台灣成人認為自己的營養攝取是均衡的,但其實有高達 99% 成人的每週飲...
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認識抗氧化的大功臣-維生素C
2015
07
21
01:24
認識抗氧化的大功臣-維生素C 維生素C是人體不可或缺的重要營養素之一,讓我們來看看維生素C有哪些重要的功能吧: 抗氧化功能 維生素C具有抗氧化作用,能減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化。低密度脂蛋白膽固醇是血液中膽固醇的主要載體,有運輸膽固醇的作用。它與動脈硬化的發生有著密切的關係。低密度脂蛋白膽固醇被氧化後,會造成血管內皮的損傷,引起動脈硬化的發生。所以維生素C的抗氧化作用可以有助於保護血管內皮,預防動脈硬化。 此外,維生素C還能夠清除體內的自由基。什麼是自由基呢?為什麼需要清除體內的自由基呢?自由基是人體內一種隨時可能干擾和侵害正常組織而引起病變的物質。所以,及時清除體內過剩的自由基可以幫助人體預防很多健康問題。 促進膠原合成 維生素C可以...
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營養早餐-為什麼要吃早餐?
2015
07
20
02:00
一、為什麼要吃早餐? 答:如果不吃早餐,膽囊裡存儲了一夜的膽汁無法正常的釋放,長期如此會導致膽結石和膽囊炎。由於沒有蛋白質的供應,腦細胞供能不足,易出現疲勞狀態,血糖偏低,情緒不穩定,易發脾氣。肝臟超負荷工作,把存儲在肝臟裡的酐糖轉化成血糖釋放到血液中以滿足細胞的需要,易傷肝。如果早上你的工作壓力增大,身體需要更多的能量,機體就會從各個器官抽取蛋白質轉變成能量來滿足需求。長此以往,易導致免疫能力下降,腸胃功能失調,內分泌紊亂等等症狀,引發各種疾病。 二、為什麼要吃營養早餐? 答:如果吃隨便的早餐,比如許多人早餐就是一個包子或一個麵包、一杯水,有些人乾脆就只喝一杯牛奶。這樣的早餐雖然比不吃要好,但其實對身體的危害還是很大的。因為這樣的早餐,蛋白...
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病於酸性,活在鹼性!為了你愛的人,非常值得一看!
2015
07
20
01:26
一、 體質易變酸的幾種行為 熬夜——體質變酸! 晚上 1:00 以後不睡覺,人體的代謝作用會改由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。 吃宵夜——體質變酸! 凡是晚上 8:00 再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物留在腸子裡會變酸、發酵,而產生毒素傷害身體。 不吃早餐——體質會變酸! 臺灣人普遍不吃早餐,這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐...
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Apple & Carrot 果汁製作方法.....
2015
07
20
00:52
葛森療法中建議喝AC果汁,即蘋果 (Apple) 和胡蘿蔔 (Carrot) 混合榨的汁,一般建議4個胡蘿蔔+1個蘋果。胡蘿蔔建議不要選擇個頭過大的,蘋果最好選擇青蘋果。 首先將胡蘿蔔和蘋果用碟新清洗乾淨。 然後切成豎條狀 然後依次放入榨汁機榨汁飲用即可。 鮮榨果汁不可存放,鮮榨現喝。 同時也可以根據季節加梨、葡萄、草莓等時令水果調節口味。 堅持每天喝鮮榨果汁,就把果汁當水喝就好了,孩子喝了之後以後再也不會喝超市賣的各種飲料。對於想要瘦身,改善膚色、調理亞健康以及重症病人來說效果驚人,開始喝果汁之前建議先拍照,包括體型、臉色、暗斑局部特寫。喝一段時間以後再對比,將會有明顯效果。喝果汁一段時間以後再去飯店吃飯看著大魚大肉沒有欲望...
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身體缺什麼營養一看便知,太實用了!
2015
07
20
00:32
一. 看頭 頭髮發黃、發焦,缺蛋白質; 頭髮疏稀無光,補蛋白質和 Vitamin A; 防止白髮,補葉酸,泛酸,對氨基苯甲酸 經常掉頭發,補卵磷脂; 頭髮開叉,補 Vitamin E; 起頭皮屑,補硒、維生素 B2; 頭痛,補 B 族,Vitamin C、Vitamin E; 腦中風,補 Vitamin C、Vitamin E; 頭暈,補錳 防止白髮,謝頂,補生物素; 青春痘,補 Vitamin E,Vitamin A 二. 看眼 眼球發黃,肝臟不好,補 Vitamin E 眼睛發紅有血絲,除睡眠不好,心臟病,高血壓,補魚油,卵磷脂; 白眼球發藍的人貧血,補鐵片; 眼睛不好,有眼屎,流淚,肝不好,補充抗氧化劑 ...
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