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十大排毒果汁,喝出好身材----男人女人通用
2015
07
20
00:29
效果最好的排毒果汁:青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。 最好喝的排毒果汁:胡蘿蔔1個、鳳梨半個、生薑適量。 口感和色澤都很好的排毒果汁:梨1個、鳳梨1/4個、小黃瓜半根。 纖維素最豐富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡蘿蔔2根。 最排毒減肥的排毒果汁:青檸檬1/4個、鳳梨半個、生紅薯1個。 口感最清新的排毒果汁:鳳梨半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。 最佳抗衰老排毒果汁:蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿蔔1根。 最強勁骨骼的果汁:胡蘿蔔1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。 喝了不生病的果汁:蘋果1個、鳳梨半個、生紅薯1個。 最潤肺的果汁:蘋果1個、梨1個、生紅薯1...
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飲食的保養及疾病的起因和預防
2015
07
11
01:50
營養與生命 如果一個健康的人7—10天不吃任何食物,你說會發生什麼事情?不容置疑,這個人肯定會死掉。 人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物,也就是食物裡面的營養給予了人的生命。營養是生命的源泉,從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結束,營養無時無刻不滋養著人的生命,這就是“營養與生命”的關係。 營養與健康 下面我們來看看“營養與健康”的關係。假設有甲、乙、丙三個身體狀況一樣並非常健康的人,將他們處於三種不同的生活環境:甲的生活環境是每餐飲食營養均衡,乙的生活環境是每餐大魚大肉,而丙的生活環境是每餐吃饅頭喝稀飯吃鹹菜。當他們經過一段時間後,再來看看他們的身體狀況,誰還是健康的?顯而易見,甲身體是健康的,乙、丙兩人分別因為營養過剩和...
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如何選擇營養補充食品?(林海峰作品)
2015
07
11
01:43
營養師"林海峰"作品 你永遠不會因為多運動跑出鈣來,也不會因為心情好,使得體內的鎂增加,更不會因此,使得必須氨基酸充足! 各種流派的健康追求,越來越多!有的沉迷于搞清楚自己是誰,有的借助宗教,給人帶來安寧,有的通過心理輔導,讓人不再抱怨,有瑜伽,有頌缽,有各門各派! 這些都從不同的角度,給予疲憊的心靈一種支持,釋放壓力,放鬆心情,開懷大笑!不過,我見過最能夠笑的,很明顯,因為營養缺乏,下了這麼大功夫,都還是呈現明顯的活力不足! 營養不改善,一切的努力,都不能夠持續、長久、也無法令你,一年比一年更好!生命,在一個延續的狀態下,才能夠看出來,是否真正提升!時間,歷練所有的假說!最終,十年後,唯有給予了充足、均衡營養供給的,可以一直保持,...
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身體缺乏營養的八個信號!你絕對不能忽視的健康........
2015
07
07
00:37
你有沒有發現經常嘴角乾裂、牙齦出血、渾身沒勁呢?可不要對這些小現象一點都不關心,其實它們是在向你的身體抗議,暗示你的身體嚴重缺乏營養。看看缺乏營養的8個信號,別警燈亮了都不知道。 信號1:舌炎、舌裂、舌水腫 可能要補維生素B族。洗米、蒸飯等可造成B族維生素的大量丟失。長期進食精細米面、長期吃素食,同時又沒有其他的補充,很容易造成B族維生素的缺失。為此,應做到主食粗細搭配、葷素搭配。如果有吃素的習慣,每日應補充一定量的復合維生素B族藥物製劑。 信號2:嘴角乾裂 可能缺核黃素(維生素B1)和煙酸。核黃素(維生素B1)在不同食物中含量差異很大。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此,每週應補充1次(2~3兩)豬肝、250毫升牛奶和一個雞蛋。應...
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如何孕育健康聰明的寶寶?准爸爸准媽媽必看!!!!
2015
07
06
22:16
這是很多准爸爸准媽媽所關注的問題。 眾所周知,要想“影本”清晰,首先得保證“原件”清晰。 好的“土壤”才能培育出好的“莊稼”。 懷孕過程就是“造人”,原材料的優劣決定了成品的品質。 我見過的紐崔萊寶寶都遺傳了父母雙方的優良傳統,都長得特別漂亮,相貌方面特別是眼睛,黑亮亮的,腦袋特別聰明,反應很快。 為什麼懷孕要吃紐崔萊? 紐崔萊的的品質,在這裡就用不著聊了!(詳細瞭解) 我們就看看到底需要什麼營養素: 蛋白質 (All Plant Protein) 是胎兒臟器發育的基本原料,蛋白充足可緩解妊娠反應,滿足胎兒機體組織器官迅速生長發育的需要。 倍立健 (Double X) 提供8種礦物質14種維生...
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抗氧化大功臣-維生素C
2015
03
21
01:42
維生素C是人體不可或缺的重要營養素之一,讓我們來看看維生素C有哪些重要的功能吧: 抗氧化功能 維生素C具有抗氧化作用,能減少低密度脂蛋白膽固醇的氧化。低密度脂蛋白膽固醇是血液中膽固醇的主要載體,有運輸膽固醇的作用。它與動脈硬化的發生有著密切的關係。低密度脂蛋白膽固醇被氧化後,會造成血管內皮的損傷,引起動脈硬化的發生。所以維生素C的抗氧化作用可以有助於保護血管內皮,預防動脈硬化。 此外,維生素C還能夠清除體內的自由基。什麼是自由基呢?為什麼需要清除體內的自由基呢?自由基是人體內一種隨時可能干擾和侵害正常組織而引起病變的物質。所以,及時清除體內過剩的自由基可以幫助人體預防很多健康問題。 促進膠原合成 維生素C可以促進膠原合成。膠原蛋白...
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高血壓是如何形成的,你在意嗎?
2015
03
18
18:41
我們的心臟每天跳動,將血液送往全身。心臟將血液打出來後,進入大動脈,大動脈接到血液後,會不斷透過收縮,不斷傳接,將血液送到動脈,毛細血管,送到全身各處。 最難送到的幾個位置: 1. 頭部頂端 2. 手指指端 3. 腳指指端等離心臟最遠的地方。 看一個人有沒有心臟病的前兆,摸一摸他的手,如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問題。手腳過熱、過紅、過漲,同樣地,也是心臟有問題。手腳冰涼表示心臟的跳動力度很弱,手腳太紅太熱表示心臟跳動過猛,過凶,過於疲憊,都是很危險的。 談到高血壓,我們要談一下高血壓到底是怎麼回事。血壓是用來運送血液的,在沒有充分的血壓時,血流速度就會變慢,只有適當的血壓才能將血液送到全身。可是如果血壓太低就送不動,太高就會造成血...
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